Как спастись от жары: ходить босиком и бросить пить алкоголь

Луганчанам рассказали, как уберечься от жары. Фото: sxc.hu

Луганчанам рассказали, как уберечься от жары. Фото: sxc.hu

Досуг и еда
18 июля 2012 10:32

Летний период на территории нашего города и области характеризуется очень жаркой погодой. Городская комиссия по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайным ситуациям и курсы ГО Луганска дали несколько советов, которые помогут луганчанам избежать нежелательных последствий пребывания на жаре. 

- Обезопасьте себя от обезвоживания. Чтобы утолить жажду помимо воды можно воспользоваться  овощами и фруктами, которые содержат большое количество воды: огурцы, помидоры, арбузы. Хорошо утоляет жажду зеленый чай. В тоже время, необходимо отказаться от  алкогольных и других спиртосодержащих напитков, а также от кофе.

ЧИТАЙТЕ:  Топ-5 летних напитков Луганска

- Употребление жиросодержащих продуктов (сало, мясо) следует ограничить, так как эта "тяжелая пища" долго переваривается организмом, вызывая повышение температуры тела. А поскольку летом овощей и фруктов много и стоят они не дорого – следует отдать предпочтение им.

- При наличии возможности – чаще и больше ходите по траве босиком. Наличие на ступнях ног большого количества точек, напрямую связанных с внутренними органами, улучшает циркуляцию крови, а в целом  положительно влияет на охлаждение всего организма.

- Пожалуйста, постарайтесь ограничить до минимума время пребывания под открытыми лучами солнца, как свое, так и ваших детей, родных и близких. Не оставляйте детей и животных в припаркованном автомобиле, так как температура внутри салона стоящего автомобиля может повышаться до 60 – 70 градусов С и даже выше.

ЧИТАЙТЕ: В какую сумму луганчанам обойдется кондиционер

Правила оказания первой помощи пострадавшим:

При тепловом и солнечном ударе на пострадавшем необходимо расстегнуть одежду, смочить его голову и открытые части тела водой или приложить к ним увлажненную ткань, напоить пострадавшего холодной подсоленной водой или холодным крепким чаем. После оказания первой помощи обратитеськ медицинским работникам по номеру 103 при помощи стационарного или мобильного телефонного аппарата.

Это чат – пиши и читай 👇
Ого! ты доскролил до нашего чатбота 😏
Теперь у тебя есть возможность настроить его под себя и узнавать важный контент первым, чтобы рассказывать друзьям
Только почта, только хардкор 🤘
Мы в соцсетях