Не забудьте перевести часы - как быстро привыкнуть к изменениям

Сегодня украинцы проснулись на час раньше. Фото: examiner.com

Сегодня украинцы проснулись на час раньше. Фото: examiner.com

События
27 октября 2013 08:51

В последнее воскресенье месяца, 27 октября, ровно в 4 утра стрелки всех часов страны переведут назад, будет снова 3 утра.

Предполагалось, что в октябре 2012 года Украина в последний раз изменит время, однако пока страна продолжает переводить стрелки часов вперед весной и обратно осенью.

Главный аргумент противников перевода времени – это его вред для организма, меняется привычный график, а это может негативно сказаться на сне и общем состоянии.

Чтобы организму было легче привыкнуть к изменениям, специалисты рекомендуют:

– ложиться спать в субботу и вставать в воскресенье в привычное время;

– перед тем, как лечь в постель, закрыть жалюзи или зашторить окна, ведь солнце взойдет на час раньше;

– в воскресенье сразу после пробуждения дать солнцу "ворваться" в дом;

– не отступать от своего привычного воскресного графика, в том числе и приемов пищи;

– днем найти возможность прогуляться на свежем воздухе.

Следует отметить, что в большинстве стран Европы и Северной Америки стрелки часов переводят дважды в год. Не переводят время в Азии, а в таких странах. как Индия, Япония, Сингапур, Россия и Белоруссия сначала переводили часы, а затем от такой практики отказались. В некоторых же странах, вместо того, чтобы переводить стрелки часов, в зависимости от сезона, меняют режим работы - летом на более ранний, а зимой - наоборот.

Смотрите, в каких странах мира переводят время. На этой карте они отмечены синим:

Это чат – пиши и читай 👇
Ого! ты доскролил до нашего чатбота 😏
Теперь у тебя есть возможность настроить его под себя и узнавать важный контент первым, чтобы рассказывать друзьям
Только почта, только хардкор 🤘
Мы в соцсетях